7 raisons d'utiliser la machine à ramer à la salle de sport :

Lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice cardiovasculaire à la maison ou à la salle de sport, la grande majorité des gens pensent au vélo, à l'elliptique ou au tapis de course. Cependant, il existe une machine avec une large gamme d'avantages dont très peu se souviennent : le rameur.

Les avantages du rameur

1. Entraînement complet : l'un des principaux avantages du rameur est que vous travaillez tout le corps, à la fois le haut et le bas du corps. Par conséquent, c'est un entraînement très complet pour exercer tous les muscles et articulations.
2. Entraînement par intervalles de haute intensité : le rameur est parfait pour pratiquer le HIIT. De manière coordonnée, vous impliquez tous les groupes musculaires, ce qui fait monter beaucoup votre fréquence cardiaque.
3. Brûler des calories : c'est l'une des meilleures machines de sport pour brûler beaucoup de calories en peu de temps, même devant d'autres comme l'elliptique. La raison en est très simple : vous travaillez pratiquement tous les groupes musculaires du corps.
4. Santé cardiovasculaire : tout comme d'autres machines de sport, celle-ci permet de pratiquer des exercices aérobiques. Cela se traduit par une meilleure santé cardiovasculaire et un risque d'infarctus moindre.
5. Tonifier : l'entraînement avec cette machine est particulièrement recommandé si vous voulez tonifier la forme des fessiers.
6. Coordination et mobilité : pour maîtriser cette machine, il est nécessaire de coordonner correctement le haut et le bas du corps. De plus, vous devez apprendre à respirer correctement pour faciliter les mouvements.
7. Toutes les tranches d'âge : enfin, il convient de souligner que c'est un exercice adapté à toutes les tranches d'âge car le mouvement est très doux et rythmique.

  Comme tu peux le constater, utiliser le rameur est une excellente option pour faire du sport. Si tu cherches une machine de qualité à un bon prix, chez Salter, nous te présentons le Rameur PT-1710 avec des caractéristiques de pointe : système de frein magnétique, 8 niveaux de résistance, système de capture de pulsations télémétrique et moniteur avec fonctions de Scan, Calories, Temps, Distance, Compteur et RPM.