Matériel pour faire du pilates à la maison

De plus en plus de personnes envisagent de pratiquer le pilates à domicile. Pourquoi? Le pilates est l'une des meilleures disciplines pour rester en forme, car il contribue à augmenter la flexibilité et la mobilité musculaire. Il est prouvé qu'il apporte un équilibre sain pour le corps et l'esprit, de sorte que toute personne déterminée peut faire des exercices de pilates à la maison et en découvrir les bienfaits. Sa pratique est idéale pour tous ceux qui souhaitent rester en forme, tonifier leurs muscles, augmenter leur flexibilité ou perdre du poids. Un entraînement régulier est important pour maintenir l'équilibre du corps, soulager les douleurs dorsales, renforcer la zone lombaire, les abdominaux, les fessiers et les jambes. De plus, cela aide à trouver un équilibre parfait entre le corps et l'esprit, car sa technique se concentre sur la fusion de ces deux facteurs.

Avantages et bénéfices de faire du pilates à la maison

• Le principal avantage de faire des exercices de pilates à la maison est qu'aucune machine ou appareil lourd occupant un espace important n'est nécessaire. En fait, les matériaux nécessaires (tapis, ballon de fitness, bandes élastiques et cercle pilates), dont nous parlerons plus tard, sont accessibles et faciles à ranger.
• Faire des exercices de pilates à la maison est idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique sans avoir à sortir de chez elles et à se rendre à une salle de sport.
• Hautement recommandé pour les femmes de plus de 50 ans, car ce sont des exercices à faible impact qui aident à prévenir l'ostéoporose.
• Si vous faites partie des personnes qui ont un emploi du temps quotidien chargé qui ne leur laisse pas le temps d'aller à la salle de sport, vous pouvez faire des exercices de pilates à la maison pour obtenir une silhouette élancée, perdre du poids, combattre la cellulite et améliorer votre concentration grâce à son système qui implique l'esprit dans l'exercice.
• Les personnes qui pratiquent le pilates à la maison choisissent le moment idéal de la journée pour le faire, sans dépendre du temps des autres. Cependant, il est important de lui consacrer au moins 3 fois par semaine pour obtenir les résultats souhaités.

Matériel pour faire du pilates à la maison

Chez Salter, pionnier dans les machines de gymnastique, les pièces de rechange et les matériaux pour le fitness, nous disposons de la gamme complète nécessaire pour pratiquer le pilates à la maison. Découvrons maintenant quels sont ces produits et leurs principales caractéristiques : 1- Fitball : Parfait pour un usage professionnel et domestique, il s'agit d'un ballon flexible d'un diamètre de 55 cm, idéal pour des exercices à faible impact, de renforcement musculaire et de rééducation. Vous pouvez réaliser différents types d'exercices de pilates à la maison avec un fitball professionnel comme celui proposé SalterUn de ses principaux avantages est qu'elle soulage la surcharge sur les articulations et les disques intervertébraux, car c'est le ballon qui soutient la colonne vertébrale ou la partie du corps sur laquelle vous vous appuyez. Il est fortement recommandé aux personnes souffrant de douleurs dorsales, lombaires, cervicales et aux femmes enceintes. En plus d'aider à renforcer les groupes musculaires et à découvrir la capacité du corps à trouver l'équilibre dans chaque position.   2- Bandes élastiques : Si vous avez décidé de faire des exercices de pilates à la maison, ne manquez pas d'inclure dans votre routine d'exercices le "bande élastique", idéale pour la tonification musculaire, les étirements et la rééducation. Le groupe élastique Salter Elle est très résistante, avec elle vous pourrez réaliser différentes routines d'exercices selon vos besoins et conditions physiques. Cela inclut des exercices de renforcement des bras, des jambes, de l'abdomen et des fesses, en plus d'aider à trouver l'axe et l'équilibre corporel. 3- Matelas de sol : Le matelas de Salter Elle est fabriquée en mousse EVA, offrant un confort et une protection maximum pour vos genoux, hanches, bras et dos. En plus d'assurer une excellente qualité et une résistance à l'abrasion et à la déchirure. Facile à transporter et à ranger dans le confort de votre maison. D'autre part, nous disposons également d'un tapis rembourré, offrant un confort maximal pendant la pratique de l'exercice. 4-Aro Pilates : Idéal pour faire des exercices de pilates à la maison car c'est un matériau qui ne prend pas de place physique. Avec cela, vous pourrez réaliser différentes routines d'exercices qui vous aideront à tonifier les bras et les jambes, en plus d'être d'une excellente aide pour les étirements et pour augmenter la résistance au travail lors des exercices. Le Anilla de pilates de Salter Il est équipé de poignées rembourrées en mousse à l'intérieur et à l'extérieur pour une meilleure prise en main et plus de confort. Son diamètre est de 36 cm. Avec ces 4 matériaux, vous pourrez réaliser des séances complètes d'exercices de pilates à la maison. Une alimentation saine, de l'engagement, le désir de s'améliorer et de maintenir un équilibre sain entre le corps et l'esprit sont nécessaires. Vous verrez que les résultats souhaités ne tarderont pas à arriver.