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Lors de l'établissement d'une routine d'entraînement, les barres de traction sont un appareil incontournable. La raison en est simple : elles permettent de s'entraîner tout le corps avec un impact minimal. L'un des principaux avantages des barres de traction est qu'elles offrent une grande polyvalence, car vous pouvez effectuer n'importe quel type de mouvement dessus. Les barreaux disposés horizontalement vous permettent de choisir la hauteur souhaitée pour effectuer vos routines, voire même d'ajouter d'autres appareils en soutien.
Avant tout, les barres de traction servent d'ancrage. Elles vous permettent de vous entraîner seul et d'obtenir une stabilité optimale dans chacun de vos exercices. Vous pouvez travailler toutes les parties du corps : abdominaux, jambes, mollets, dos...
Les meilleures barres de traction Salter
Bien sûr, pour que l'entraînement soit réellement efficace et que vous puissiez atteindre les objectifs fixés, il est important de choisir une barre de traction de qualité. Eh bien, chez Salter, nous vous proposons un vaste catalogue de barres de traction pour des résultats uniques. Un de nos produits phares est la Barre de traction N-370, mesurant 240 cm de haut sur 96 cm de large. Une barre de traction fabriquée avec les meilleurs matériaux du marché, dotée d'un cadre latéral en métal et de barreaux en bois disposés horizontalement. Conçue aussi bien pour un usage professionnel que domestique. Exercices sur les barres de traction- Étirement du bas du corps : pour étirer le bas du corps sur les barres de traction, commencez par vous placer dos à la barre de traction. Ensuite, pliez la jambe au niveau du genou, en la plaçant sur l'un des barreaux. Gardez le corps bien droit, regardez droit devant vous et maintenez la jambe dans la position initiale pendant quelques secondes.
- Dos : pour étirer le dos, placez-vous face à la barre de traction. Ensuite, agrippez-vous avec les deux mains à l'un des barreaux. C'est le moment de déplacer tout le poids du corps vers l'arrière, de sorte que les deux bras soient complètement étirés. Maintenez la posture quelques secondes et revenez lentement à la position de départ.