BANCO ABDOMINALES PT-1501 | Salter Fitness | Máquinas de Gimnasio

BANCO ABDOMINALES PT-1501

Uso doméstico  |  Categorías ,   |  
119,00

– Banco de dimensiones reducidas diseñado para el trabajo de la musculatura abdominal.
– Dispone de rodillos acolchados para la parte posterior de las rodillas y en el apoya-pies para mayor confort.
– Soporte apoya-pies regulable en distintas posiciones para conseguir distintos planos de inclinación.
– Plegable.
– Dimensiones: 130 x 33 x 50 cm.
– Dimensiones plegado: 120 x 33 x 23 cm

Agotado

SKU PT-1501 Categorías ,


Uso Uso doméstico
Dificultad de montaje Baja


COMPLEMENTOS 

 

Ayudas para mejorar el entrenamiento

  Para hacer un buen entrenamiento, para estar en forma y para rendir en todas las sesiones de la semana, según tengas tu rutina, es muy importante tener los instrumentos, accesorios y complementos perfectos para el gimnasio o para tu gimnasio en casa. Dentro de este tipo de complementos tenemos muchos tipos. Los más usados y comprados por los usuarios de nuestra tienda online son:   Combas: saltar a la comba es uno de los mejores ejercicios para quemar grasa y tonificar las piernas   Abdominales: los ejercicios de abdominales es uno de los ejercicios que menos gusta a la gente pero es uno de los mejores para tener un core trabajado y bonito, y poder lucirlo en verano en la playa. Entre ellos tenemos la rueda abdominal, el mejor ejercicio para quemar grasa abdominal Colchonetas: para el gimnasio en casa, la colchoneta es indispensable, tanto para hacer yoga o pilates en casa, como para hacer una rutina de abdominales Boxeo: a todo el mundo le gusta el boxeo, y que mejor que practicar boxeo en casa con unos guantes y un saco de boxeo como si fueras Balboa. También puedes encontrar muñequeras y cintas para complementar tu entrenamiento.  Balones: el balón medicinal es una herramienta que se usa mucho, sobretodo en la gente que está empezando en el mundo del fitness. Es muy útil, puedes entrenar donde sea y te lo puedes llevar donde quieras. También existe el medio balón o mejor llamado, bosu        

Entrenamiento Fitness

  En el mundo del fitness hay mucha discusión entre si es mejor el entrenamiento con pesos libres o con máquinas. En Salter queremos optimizar tu entrenamiento y creemos que el mejor entrenamiento es el que se adecue más a tu nivel, experiencia y necesidades.     

Dónde comprar máquinas de gimnasio

  Se aconseja el uso responsable, y en caso de no saber como funciona cualquier tipo de material deportivo, solicitar información de un experto y asesor fitness para evitar cualquier tipo de lesión. Si quieres más músculo, no dudes en visitar nuestro blog, donde podrás encontrar todo tipo de contenido fitness y rutinas, desde ejercicios de glúteo, hasta ejercicios para hacer en casa, consejos de cardio y muchos otros artículos de alimentación saludable. También puedes visitar nuestra outlet para encontrar los mejores precios de máquinas de gimnasio, pero en artículos seleccionados. 

ABDOMINALES

Los abdominales es uno de los músculos más importantes del cuerpo humano, ya que aparte de una función estética, tiene una función muy importante que es la de mantener el cuerpo recto y equilibrado. Es por eso, que no podemos olvidar entrenar los abdominales al menos un par de veces por semana. Es verdad que hay ejercicios multi articulares en la que hay activación muscular de los abdominales, pero eso no es suficiente para generar una cantidad de músculo decente.

Tipos de ejercicios y materiales para abdominales

¿Eres de los que solo hace abdominales tumbado en la colchoneta? Es hora de que eso cambie para siempre. Tenemos que quitarnos de la cabeza que los únicos ejercicios que existen para trabajar el abdomen son interminables series de crunch típico tumbado en el suelo y de elevaciones de piernas: hay que comenzar a pensar en términos globales. Por supuesto, incluir los crunches y las elevaciones no está de más, pero hay muchos otros ejercicios que puedes incluir en tu entrenamiento de abdominales para darle variedad y trabajar a fondo todo tu abdomen además de lucir un abdomen más marcado, sobre todo en la parte lateral o serratos, que es uno de los ejercicios más completos para desarrollar un abdomen fuerte y marcado.

Ejercicios para abdominales

Existen multitud de accesorios para hacer abdominales que seguro que te irán muy bien. Además los expertos recomiendan alternar diferentes tipos de ejercicios para que el cuerpo no se acostumbre a un solo tipo de ejercicio básico.

Kettlebell

Quizás el material más útil a la hora de trabajar el abdomen, sobre todo en su parte más interna. Al trabajar con kettlebells desplazamos el centro de gravedad de nuestro cuerpo, por lo que el abdomen debe estar siempre activado para mantenernos en equilibrio. Sorprendentemente (o no) sirven para algo más que para hacer inclinaciones laterales: prueba los kettlebell swings en todas sus variantes y los molinos o windmills para notar cómo trabaja la faja abdominal. Además es perfecto para ejercicios mutiarticulares y para entrenamiento de crossfit.

Roller o rueda abdominal

Este accesorio es uno de los mejores para trabajar el abdomen de forma general o de forma aislada. Este ejercicio consiste en ponerse de rodillas o alejarte con las manos en la rueda abdominal, lo que causa que tengas que hacer fuerza con los abdominales para mantenerte y no caerte al suelo. Este ejercicio tiene multitud de variantes más fáciles y más difíciles, dependiendo del nivel que tengas puedes complicarlo. Además con fáciles modificaciones de movimientos puedes involucrar otros músculos del core como los abdominales laterales o los serratos, o la típica V.

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