Fecha de publicación: 11 Julio 2022
Todos deseamos lucir un cuerpo admirable cuando inicia el calor y comenzamos a ir a la playa, o simplemente broncearnos en algún parque en plena ciudad sin temor a tener unos kilos de más.
La operación bikini nos dice que el entrenamiento debe comenzar apenas empieza a irse el frío, lo cual es una manera de engañarnos a nosotros mismos. Porque lo que no logramos hacer durante el resto del año, no lo alcanzaremos en tan solo dos meses.
Los entrenadores personales, así como los expertos en fitness y nutrición señalan sobre la gran importancia de entrenar continuamente durante todo el año. De esta manera no estaremos cometiendo el error de la operación bikini, sino más bien estaremos haciendo un entrenamiento adecuado para poder lucir bien durante el verano.
La combinación perfecta es la constancia, una dieta sana y un descanso adecuado. Veamos a continuación lo que sí debemos hacer para mantener nuestro cuerpo realmente en forma y sonreirle mejor al verano.
La operación bikini se trabaja durante todo el año
Mejor es tener el hábito de una alimentación saludable durante todo el año. Por lo que es recomendable reducir los dulces en exceso, las grasas, el alcohol y las comidas procesadas en general.
Mantenernos en forma debe ser un estilo de vida, nunca es tarde para comenzar a entrenar sin importar la estación del año en que nos encontremos, de esta manera pasaremos la prueba bikini satisfactoriamente.
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