Ejercicios con balón medicinal

Esta innovadora herramienta utilizada en el fitness, se ha convertido en un potencial mecanismo para tonificar el cuerpo. Quienes realizan rutinas de ejercicios con el balón medicinal, pueden ir progresivamente aumentando el peso,  las repeticiones y el tiempo de cada frecuencia de ejercicios. El balón medicinal es muy utilizado en los gimnasios, se trata de un utensilio muy eficaz que podemos…

¿Cómo montar un gimnasio en casa?

Con la continuidad de cuidados que muchas personas están teniendo a causa de la pandemia, son muchos los que optan por entrenar en casa, para continuar con los grandes beneficios que obtenemos cuando decidimos cuidar nuestra figura. Pero, ¿cómo montar un gimnasio en casa? Debes saber que para un completo entrenamiento necesitas contar con ciertas herramientas que te puedan ayudar a…

Entrenamiento Crossfit en casa

Seguramente la palabra Crossfit te sea muy familiar, especialmente si eres amante del fitness. Por lo que comenzaremos explicando en qué consiste y especialmente cómo puedes comenzar un entrenamiento Crossfit en casa. El Crossfit es una disciplina muy popular que se ha posicionado como una de las prácticas deportivas principales realizadas en gimnasios y en casa. No es un deporte en sí, es…

Entrenamiento funcional en casa

Es importante que, aunque no vayamos al gimnasio, realicemos un entrenamiento funcional en casa para mejorar nuestra condición física y los movimientos que realizamos indirectamente durante el día. Como bien dice su nombre, el entrenamiento funcional se enfoca en mejorar la funcionalidad del cuerpo. Un resultado que se aprecia no solo desde un punto de vista estético sino también en los…

Material para entrenar en casa

Si quieres ponerte en forma en tu propia casa, en Salter te enseñamos el material que necesitas para entrenar en casa de forma eficaz, sin necesidad de tener un amplio espacio y sin necesidad de invertir grandes cantidades de dinero. Material básico para entrenar en casa  Para entrenar todo el cuerpo no necesitamos grandes máquinas, con algunos accesorios que no ocupen mucho espacio podemos…