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Si vous aménagez une salle de sport à la maison, l'une des principales questions que vous vous posez sûrement concerne le type d'équipement que vous devez intégrer. Eh bien, les barres olympiques sont l'un des accessoires de base de toute salle de sport. Contrairement à l'entraînement sur divers appareils, les exercices avec des barres se font dans un total de trois dimensions : verticalement, horizontalement et vers l'arrière.
Il y a de nombreux avantages à s'entraîner avec des barres olympiques qui méritent d'être soulignés.
- En premier lieu, tous les muscles du corps sont sollicités car vous devez équilibrer le poids tout en vous soulevant.
- En deuxième lieu, ces barres vous permettent d'atteindre des intensités d'entraînement très élevées, maximisant ainsi la force.