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Si vous avez encore envie de plus de conseils sur vie saine après le #DéfiSalter, Aujourd'hui, nous allons vous parler de sport et nutritionAvec L'été est juste au coin de la rue, C'est le moment de se préparer pour la belle saison. Comment faire ? 
En termes de performances sportives et d'entraînement, les graines de chia sont très recommandées. complément alimentaire pour les entraînements de force grâce à la grande contribution énergétique et à l'implication qu'elle a lors de la construction et de la régénération des tissus musculaires, ainsi que dans les sports d'endurance.
Vous pouvez consommer les graines de chia en salades, sautés, riz, yaourts, Désolé, mais "etc." est déjà en français. Cela signifie "et cetera" en espagnol et "et cetera" en français. 
D'autre part, vous pouvez vous motiver à pratiquer du cardio. tapis roulant. Cet exercice est fantastique pour prendre soin de votre santé cardiovasculaire comme il améliore de manière notable ta résistance. 
Une fois que vous avez terminé votre session de sport, vous devriez consacrer quelques minutes à Étirer vos muscles pour favoriser sa récupération et renforcer son élasticité.
N'oubliez pas que à Salter.fr Vous trouverez notre large catalogue sur machines de cardio, , banques et supports, , poids, , pièces de rechange Pour que tu te prépares pour l'été... et bien plus encore ! De plus, chaque semaine, nous lançons de nouvelles offres sur des produits sélectionnés avec des réductions allant jusqu'à 70%. Profites-en !
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- Et, d'autre part, en adoptant une alimentation saine et équilibrée.
L'ÉTÉ, LA MEILLEURE SAISON POUR PRENDRE SOIN DE TOI
L'importance d'une bonne alimentation
Pour atteindre la meilleure version de vous-même, bien manger est essentiel. Vous devez opter pour une une alimentation saine et équilibréeL'un des superaliments du moment est le graines de chia, option nutricionnelle très intéressante, particulièrement recommandée pour les sportifs. Les graines de chia sont un Excellente source de fibres, d'antioxydants, de calcium et de protéines. (jusqu'à 20 % de sa composition) et des acides gras oméga 3 d'origine végétale. Parmi ses principaux avantages et caractéristiques, nous soulignons son effet rassasiant, sa faible teneur en calories (ce qui le rend recommandé dans le cadre d'un programme de perte de poids), Aide à améliorer le transit intestinal, augmente l'hydratation, réduit l'inflammation et les niveaux de cholestérol.
En termes de performances sportives et d'entraînement, les graines de chia sont très recommandées. complément alimentaire pour les entraînements de force grâce à la grande contribution énergétique et à l'implication qu'elle a lors de la construction et de la régénération des tissus musculaires, ainsi que dans les sports d'endurance.
Vous pouvez consommer les graines de chia en salades, sautés, riz, yaourts, Désolé, mais "etc." est déjà en français. Cela signifie "et cetera" en espagnol et "et cetera" en français. Faire du sport pour te préparer pour l'été
Bien sûr, il faut ajouter une bonne alimentation pour cela. faire du sport. Avec les machines de cardio et de musculation de Salter que vous pouvez installer chez vous, vous pourrez consacrer quelques minutes par jour à prendre soin de votre corps. Si vous souhaitez obtenir de meilleurs résultats en un temps record, nous vous recommandons de miser sur le Entraînement HIIT l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). Il s'agit d'un type d'entraînement en circuit basé sur la combinaison d'intervalles de travail à haute intensité avec des périodes de repos. L'entraînement HIIT le plus courant est celui qui combine 30 secondes de travail suivis de 30 secondes de récupération. et comprend 10 stations d'exercices. 2 tours de circuit, Désolé, il semble qu'il manque du contenu dans votre message. Pourriez-vous fournir plus d'informations ou reformuler votre phrase pour que je puisse vous aider à traduire correctement ?En 20 minutes, nous pouvons réaliser un entraînement intensif qui va stimuler notre métabolisme. Cela permettra de maintenir les effets de l'entraînement plus longtemps, de sorte que les résultats sont visibles plus rapidement qu'avec un entraînement conventionnel. Choisissez des exercices globaux qui impliquent de grands groupes musculaires et intègrent les principales parties du corps.
D'autre part, vous pouvez vous motiver à pratiquer du cardio. tapis roulant. Cet exercice est fantastique pour prendre soin de votre santé cardiovasculaire comme il améliore de manière notable ta résistance. 
Une fois que vous avez terminé votre session de sport, vous devriez consacrer quelques minutes à Étirer vos muscles pour favoriser sa récupération et renforcer son élasticité.
N'oubliez pas que à Salter.fr Vous trouverez notre large catalogue sur machines de cardio, , banques et supports, , poids, , pièces de rechange Pour que tu te prépares pour l'été... et bien plus encore ! De plus, chaque semaine, nous lançons de nouvelles offres sur des produits sélectionnés avec des réductions allant jusqu'à 70%. Profites-en !