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Si eres de las personas que desea trabajar ejercicios compuestos con una sola máquina, te recomiendo una jaula de musculación. En ella encontrarás una variedad de alternativas para ejercitar diferentes músculos obteniendo óptimos resultados.
Las jaulas de musculación son ideales para aquellas personas que quieren entrenar en casa, ya que es una máquina de gimnasio con la que podrás entrenar varias zonas de tu cuerpo sin necesidad de tener más equipamiento.
Entrenamiento en jaula de potencia
Puedes trabajar con una jaula de potencia en un modelo simple y de igual manera lograr un notable y rápido resultado. A continuación están los diferentes ejercicios que puedes llegar hacer con una jaula de potencia:- Espalda, con dominadas con distintos agarres.
- Hombros, con puss press.
- Femoral y glúteos con peso muerto.
- Cuadriceps con sentadillas frontales.
- Biceps y triceps en curl con barra.
Jaula de musculación de Salter
Las jaulas de musculación de Salter para el gimnasio, ofrecen múltiples opciones. Son mucho más grandes y por ende abarcan más circuitos de entrenamiento. También ofrecen jaulas de musculación para la casa, siendo mucho más compactas. Van perfectas dentro de un garaje, en una habitación amplia o una zona de tu casa donde puedas extenderte a realizar una rutina de entrenamiento. Incluyen circuitos de musculación y entrenamiento funcional, entre los que abarcan:- Para musculación: Cuentan con máquinas de placas, poleas y multipoleas, máquinas de palanca y peso libre.
- Para entrenamiento funcional: Ofrecen multifunción, circuitos, accesorios, cardio, bancos y soportes.