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¿Cómo valido el pedido?

Tras el registro, y para proceder a la compra de los productos añadidos a tu carrito, deberás cumplimentar el formulario y validar el mismo. La validación del pedido por parte del cliente supone expresamente el conocimiento y aceptación de las condiciones generales de compra.

¿Qué formas de pago hay?

Salter.es te propone diversos medios de pago para que puedas elegir aquel que más te convenga o se adapte mejor a tus necesidades:

Pago por Tarjeta de Crédito o Bizum: Puedes utilizar Visa, MasterCard, American Express y DinersClub. En el caso de que el TPV informara de la denegación de la tarjeta, se cancelará automáticamente el pedido. Como alternativa te proponemos el pago por transferencia. Por motivos de seguridad, salter.es se no acepta operaciones realizadas con tarjeta de crédito de importe superior a 3.000 euros. En el supuesto de que la anulación del pedido se produzca una vez que ha sido cobrado, se procederá en ese momento a reintegrar el importe cobrado en la tarjeta de crédito original en la que se ha efectuado el cargo. En estos casos y si el cliente está interesado en progresar en la compra de los artículos podrá repetir el pedido seleccionando como medio de pago la transferencia bancaria.

Aplazame: Divide el pago en 3 o 4 cuotas sin intereses (para pedidos inferiores a 3.000 eur) o financia tu compra hasta 36 mensualidades. Puedes modificar o completar el pago cuando quieras sin penalizaciones. Servicio gestionado por Aplazame.

Klarna: Paga en 3 plazos sin intereses. Servicio gestionado por Klarna Bank AB

Paypal, Apple Pay, Google Pay. 

Pago por Transferencia: Puedes realizar una transferencia bancaria a la siguiente cuenta:

Beneficiario: COMERCIAL SALTER, S.A.
Banco: SABADELL ATLANTICO
IBAN: ES04 0081 5262 4200 0100 9005
SWIFT: BSABESBB

Es muy importante que en el campo CONCEPTO de la transferencia indiques siempre el número de pedido que se obtiene al finalizar el pedido. Salter no enviará el pedido si antes no ha recibido la transferencia. Tienes un plazo de 2 días laborables para ordenar la transferencia después de la realización de tu pedido. No se considerará efectivo el pedido hasta que confirmemos el correspondiente ingreso y por tanto, los plazos de entrega comienzan a contar a partir de esta fecha.

¿Qué condiciones tiene APLAZAME?
  • Compras lo que necesites, con un máximo de hasta 3.000€ por operación.
  • Pagas como quieras hasta en 36 meses.
  • Sólo necesitas un móvil, una tarjeta y un DNI o NIE.

No necesitas crearte ninguna cuenta para financiar una compra. Sólo tienes que seleccionar Aplazame como método de pago en la tienda y completar algunos datos personales para que te respondamos al instante.

Sin documentación ni papeleo. Sólo te pediremos un par de datos de carácter personal. Tú nos dices el número de meses en los que quieres pagar y el día en que deseas hacerlo. Nosotros te mostramos los intereses y te confirmamos el crédito en segundos.

Pagas como quieras. Tú eliges con qué tarjeta quieres hacerlo y puedes añadir tantas como necesites. Y tus datos, siempre seguros. Nos tomamos la seguridad muy en serio y usamos los estándares más modernos para que estén a salvo.

Tu crédito se aprueba en segundos, procesamos tu pedido y lo recibes en casa.

Al solicitar el préstamo se te pedirá realizar un primer pago inicial. La cuantía de tu préstamo será el importe de tu cesta menos ese pago inicial. Ésa es la cantidad que financiaremos en el número de cuotas que elijas. Por ejemplo, una financiación a 6 meses implicará 7 pagos, uno en el momento de concesión del crédito y 6 cuotas en cada uno de los 6 meses siguientes a la compra.

  • Los pagos se hacen con la tarjeta que aportes a Aplazame.
  • El SMS enviado por Aplazame no tiene ningún coste para ti.
  • La concesión del crédito está sujeta al cumplimiento de los requisitos marcados por Aplazame.
¿Cómo se confirma el pedido?

Una vez efectuada la compra y en el plazo más breve posible, siempre antes de que transcurran 24 horas desde la ejecución de la compra, el Servicio de Atención al Cliente de salter.es te remitirá por e-mail un comprobante de la compra. Si no estás de acuerdo con los datos consignados en dicha confirmación podrás solicitar la modificación de los mismos o la anulación del contrato. Imprime o guarda este correo para poder hacer cualquier consulta acerca del estado de tu pedido.

COMERCIAL SALTER, S.A. emitirá la factura una vez el pedido salga enviado de nuestros almacenes y se enviará por correo electrónico. COMERCIAL SALTER, S.A. advierte que no podrá modificar posteriormente las facturas de ventas en cumplimiento de la normativa vigente. La factura se emitirá a nombre de la persona física o empresa que realiza el pedido, por lo que el cliente debe asegurarse de realizar el pedido al nombre correcto. No serán posibles cambios posteriores.

¿Están los gastos de envío incluidos en el pedido?

Los gastos de envío son gratuitos.

¿Están los gastos de montaje incluidos en el pedido?

Los gastos de montaje no están comprendidos en el precio del artículo ni en los gastos de envío.

¿Cuándo recibiré el pedido?

Salter estima un plazo máximo de entre 3 y 10 días hábiles para que recibas tu pedido. En el caso que no pudiéramos cumplir con dicho plazo de entrega, nuestro Servicio de Atención al Cliente se pondrá en contacto contigo para comunicártelo y proceder a la confirmación o a la anulación de dicho pedido.

La empresa de transporte se pondrá en contacto contigo al número de teléfono indicado en el pedido para efectuar la entrega de la mercancía. Antes de firmar el conforme de entrega del transportista, verifica que el paquete/s no ha/n sido manipulado/s, ni ha/n recibido golpes aparentes. En caso de observar incidencias, deja constancia en el albarán del transporte y si lo crees necesario no lo aceptes.

En caso de pérdida o robo, ¿estoy asegurado?

Toda la mercancía que enviamos está asegurada por su valor total contra pérdida, robo o daños.

¿Puedo devolver un pedido realizado?

– El plazo máximo para solicitar la devolución es de 14 días naturales a partir de la recepción del pedido.– Antes de efectuar una devolución o cambio, deberás enviarnos el formulario de devolución que encontrarás a continuación a la dirección de correo electrónico gestioncomercial@salter.es o bien accediendo a través del área de cliente y solicitando la devolución de los artículos en el apartado MIS PEDIDOS.

– Cualquier producto que se quiera cambiar o devolver debe siempre hacerse con el embalaje y etiquetado originales e intactos, convenientemente empaquetado en su caja original y protegido correctamente. El artículo a devolver debe encontrarse en el mismo estado en el que fue recibido, lo cual será determinado por nuestros peritos.

Diferenciamos dos casos para las devoluciones: que el producto no te guste o que el producto enviado esté dañado o sea incorrecto.

– Si el motivo de la devolución es por un defecto o daño en el producto o porque no se corresponde con el producto comprado, Salter, se hará cargo de los gastos de devolución y reenvío de la mercancía a su destinatario. La empresa de transporte se pondrá en contacto contigo para recoger la mercancía a devolver.

– Si la devolución se debe a motivos personales (no te gusta, no te sienta bien o has cambiado de opinión), deberás enviar enviarnos a portes pagados y bajo tu responsabilidad el artículo/s a la dirección: COMERCIAL SALTER, S.A. Calle Lluis Millet, 52 08950 Esplugues de Llobregat (Barcelona). Al recibir el paquete, Salter confirmará el buen estado del producto y procederá a devolver el importe del artículo(s) devuelto en el plazo de 14 días hábiles a su recepción. Si prefieres que te recojamos nosotros la mercancía, en el importe de la devolución, se te descontará el coste de la recogida que previamente te será informado por correo electrónico para tu aprobación.

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Cómo hacer cardio en casa: guía completa para un entrenamiento efectivo

Hogar

El entrenamiento cardiovascular, conocido popularmente como cardio, es fundamental para mantener una buena salud y mejorar la condición física general. Afortunadamente, no necesitas un gimnasio ni equipos costosos para realizarlo. Con un poco de creatividad y espacio limitado, puedes diseñar una rutina efectiva desde la comodidad de tu hogar.

En este artículo, exploraremos las mejores estrategias para hacer cardio en casa, los beneficios que ofrece, ejercicios populares y consejos para maximizar tus resultados.

¿Qué es el cardio y por qué es importante?

El cardio es cualquier actividad que aumenta tu ritmo cardíaco y mejora la capacidad de tu corazón y pulmones para bombear oxígeno. Además de ser esencial para la salud cardiovascular, el cardio también ofrece los siguientes beneficios:

  • Quema de calorías: Ayuda a reducir el peso corporal y a mantenerlo.
  • Mejora de la resistencia: Aumenta la energía para realizar actividades diarias.
  • Reducción del estrés: Libera endorfinas, también conocidas como "hormonas de la felicidad".
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico: Mejora la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades.
  • Promoción de la salud mental: Reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Beneficios de hacer cardio en casa

Entrenar en casa ofrece numerosas ventajas, especialmente para quienes tienen horarios ocupados o prefieren evitar gimnasios. Entre los beneficios se incluyen:

  • Ahorro de tiempo: No necesitas desplazarte ni esperar por equipos.
  • Flexibilidad: Puedes adaptar las rutinas a tu horario.
  • Privacidad: Entrena sin preocuparte por otros.
  • Economía: Reduce gastos en membresías de gimnasio y transporte.
  • Variedad: Puedes usar herramientas simples o realizar ejercicios de peso corporal.

Preparación para hacer cardio en casa

1. Espacio adecuado

Elige un área despejada en tu hogar donde puedas moverte libremente. Idealmente, debe ser un espacio con:

  • Suelo firme y antideslizante.
  • Buena ventilación.
  • Suficiente luz natural.

2. Equipamiento básico

Aunque puedes hacer cardio sin equipo, algunos accesorios pueden potenciar tus entrenamientos:

  • Cuerda para saltar.
  • Colchoneta para ejercicios.
  • Pesas ligeras o bandas de resistencia.
  • Step o plataforma elevada.
  • Bicicleta estática o cinta de correr, si está dentro de tu presupuesto.

3. Calentamiento y enfriamiento

Nunca te saltes el calentamiento antes de comenzar ni el enfriamiento al finalizar. Esto previene lesiones y mejora tu rendimiento.

Calentamiento (5-10 minutos):

  • Marcha en el lugar.
  • Movilidad articular (círculos de brazos, caderas y tobillos).
  • Saltos suaves o trote ligero.

Enfriamiento (5-10 minutos):

  • Estiramientos estáticos para piernas, espalda y brazos.
  • Respiración profunda para relajar el cuerpo.

Ejercicios de cardio para hacer en casa

1. Saltos con cuerda

Uno de los mejores ejercicios para quemar calorías y mejorar la coordinación.

2. Burpees

Un ejercicio completo que combina fuerza y resistencia.

3. Mountain climbers

Trabaja el core mientras incrementas el ritmo cardíaco.

4. Trote en el lugar

Ideal para principiantes o como calentamiento activo.

5. Jumping jacks

Un clásico para aumentar el ritmo cardíaco rápidamente.

6. Step-ups

Usa una plataforma o escalón para trabajar las piernas y glúteos mientras haces cardio.

7. High knees

Levanta las rodillas hacia el pecho a un ritmo acelerado.

8. Shadow boxing

Simula movimientos de boxeo para mejorar la resistencia y la coordinación.

Ejemplo de rutina de cardio en casa

Duración Total: 30-40 minutos

Calentamiento (5 minutos):

  • Marcha en el lugar (2 minutos).
  • Movilidad articular (3 minutos).

Entrenamiento Principal (20-25 minutos):

  • Saltos con cuerda: 1 minuto.
  • Burpees: 10 repeticiones.
  • Mountain climbers: 30 segundos.
  • Step-ups: 12 repeticiones por pierna.
  • Shadow boxing: 1 minuto.

Enfriamiento (5-10 minutos):

  • Estiramientos estáticos para piernas, espalda y brazos.
  • Respiración profunda.

Consejos para maximizar tus resultados

La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa por semana. Además, lo combinar cardio con fuerza o flexibilidad es ideal para obtener mejores resultados.Establece un horario: Entrena a la misma hora todos los días para crear un hábito.

  • Progresión gradual: Aumenta la duración o intensidad de forma progresiva.
  • Combina con fuerza: Alterna sesiones de cardio con ejercicios de fuerza.
  • Monitorea tu progreso: Usa una app o dispositivo para rastrear tu actividad.
  • Hidrátate: Bebe suficiente agua antes, durante y después de entrenar.

¡Prepárate para transformar tu hogar en un espacio de bienestar y energía positiva!

Hacer cardio en casa es una opción accesible, efectiva y adaptable para mejorar tu salud y condición física. Con los ejercicios y consejos presentados en este artículo, estarás listo para comenzar una rutina que se ajuste a tus necesidades y estilo de vida.

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