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Si estás montando un gimnasio en casa, seguro que una de las principales dudas que tienes es el tipo de maquinaria que necesitas incorporar. Pues bien, las barras olímpicas son uno de los accesorios básicos en cualquier gimnasio. A diferencia del entrenamiento con diversos aparatos, los ejercicios con barras se realizan en un total de tres dimensiones: vertical y horizontalmente, y hacia atrás.
Son muchas las ventajas de entrenar en barras olímpicas que resultan interesantes de destacar.
- En primer lugar, se trabajan todos los músculos del cuerpo ya que tienes que equilibrar el peso al tiempo que te levantas.
- En segundo lugar, estas barras te permiten alcanzar intensidades de entrenamiento muy altas, potenciando al máximo la fuerza.