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Para hacer un entrenamiento full body en casa no hace falta disponer de un gran gimnasio ni de mucho equipamiento. Hoy en día puedes hacer un entrenamiento completo desde casa adquiriendo elementos bastante económicos como es el caso de las bandas elásticas.
Si aún no las conocías, las bandas elásticas pasarán a ser tus mejores aliadas a la hora de practicar ejercicio en casa. Entre las ventajas que nos ofrecen podemos encontrar su precio económico, el poco espacio que ocupan y la versatilidad que ofrecen a la hora de realizar un entrenamiento.
¿Por qué hacer ejercicios con bandas elásticas?
Son muchas las razones por las que deberías plantearte este tipo de entrenamiento. En Salter, puedes adquirir tus bandas elásticas aquí. Las bandas elásticas son una buena opción para aquellos que no disponen de una gran superficie para crear su gimnasio en casa. Son elementos que te harán economizar el espacio ya que apenas ocupan sitio a la hora de guardarlas, además te las podrás llevar a cualquier parte. Otra de sus ventajas es que, además de poder realizar con ellas una rutina full body, te permitirán trabajar de forma más específica un punto concreto de tu cuerpo. Con ellas conseguirás darle un nuevo aire a tus rutinas para no caer en la monotonía y el aburrimiento, siendo estas las principales razones por las que se abandona el entrenamiento. 7 Ejercicios para una rutina full body con bandas elásticas: A continuación, te vamos a enseñar 7 ejercicios para entrenar todo el cuerpo con bandas elásticas, perfecto para incluirlos en tu entrenamiento, o realizar un circuito. Los puedes realizar cómodamente en casa: Ejercicios con bandas elásticas para trabajar tren superior- Apertura de hombros
- Remo
- Extensión de tríceps
- Sentadilla
- Puente de glúteo
- Zancada lateral
- Patada de glúteos